Papas de Aveia com Oatmeal da Prozis! Simplesmente deliciosas!

Rendo-me às papas de aveia!
Quando era criança, adorava papas... Principalmente Nestum!!! Comia Nestum todos os dias ao pequeno almoço, e por vezes (muitas vezes😅) chegava mesmo a repetir a dose ao lanche. Acho que nessa altura não me conseguia imaginar a viver sem Nestum.😅😂😂 Porém, houve um dia em que o enjoei.
Desde essa altura que nunca mais comi papas com satisfação. Sempre que experimentava comer uma papa, fosse qual fosse, no início, até me sabia bem mas depois acabava por me enjoar (hoje em dia acho que as enjoei por serem demasiado doces).
Como tenho tido (desde há aproximadamente um ano) mais cuidado com a alimentação, e como as papas de aveia fazem parte da alimentação de quase todos os desportistas, comecei novamente a experimentar, mas agora, em vez de usar aquelas papas pré-preparadas cheias de açúcar, uso oatmeal da Prozis, aveia e outros produtos preferencialmente biológicos.
Já tinha experimentado umas quantas vezes fazer diferentes receitas e nunca tinha feito nenhumas que realmente gostasse e me imaginasse a comer ao pequeno almoço. Acho que ainda não tinha acertado com as quantidades e ingredientes, para fazer a papa perfeita...
Partilho convosco a receita que tenho feito para as minhas papas de aveia. Experimente! Pode ser que também goste. A verdade é que tornam o pequeno almoço numa refeição muito completa, deixando-me saciada durante várias horas e com energia para enfrentar o dia de trabalho ou o treino!
Esta para mim é a dose certa 😋
Só ainda não experimentei fazer na Bimby, quando o fizer, partilho a receita!

Papas de Aveia com Oatmeal Chocolate Chip com Topping de (da esquerda para a direita): sementes de sésamo (Área Viva), mirtilos (Aldi), manteiga de amendoim (natural crunchy da Prozis), maca em pó (GutBio), açaí em pó (Iswari), pepitas de cacau cru (Iswari), chips de côco desidratado (Lidl) e sementes de chia (GutBio)

 

 Ingredientes:

40g de Oatmeal da Prozis (já experimentei com sabor a nutchoc, bombom e chocolate chips, fica delicioso com todas)

1/2 colher de sopa de linhaça moída (usei da castanha)
2 colheres de sopa de flocos de aveia (usei integrais e bio do Aldi)
1 ovo (uso já há muito tempo ovos biológicos, principalmente desde que tive conhecimento das condições que dão às galinhas (se tiver curiosidade espreite aqui: http://sweetsketchbook.blogspot.com/2015/10/o-bilhete-de-identidade-dos-ovos.html
250ml de leite vegetal (tenho usado o natural de soja do Aldi)

Papas de Aveia com Oatmeal sabor a Nutchoc com Topping de (da esquerda para a direita): Manteiga de amendoim (natural crunchy da Prozis), maca em pó (GutBio), pepitas de cacau cru (Iswari), chips de côco desidratado (Lidl), sementes de chia (GutBio), Baobab Pó (Iswari), açaí em pó (Iswari), maca novamente e romã (Lidl)

Preparação:

Bater o ovo e juntar o leite. Bater bem até ficar homogéneo (normalmente faço isto dentro do próprio tacho que vou usar)

Adicionar as farinhas e mexer bem.

Colocar o tacho em lume brando e mexer constantemente até obter a textura desejada.

Passar as papas para um prato e colocar topping a gosto.

Papas de Aveia com Oatmeal sabor a Bombom com Topping de (da esquerda para a direita): Mirtilos (Aldi),  maca em pó (GutBio), chips de côco desidratado (Lidl), romã (Lidl), sementes de abóbora (Prozis), açaí em pó (Iswari), maca novamente, sementes de chia (GutBio), Baobab Pó (Iswari) e pepitas de cacau cru (Iswari)

Deixo-vos várias sugestões de topping (nas legendas das imagens), porém, o ideal é encontrarem o vosso topping favorito  😉

Papas de Aveia com Oatmeal sabor a Bombom com Topping de (da esquerda para a direita): chips de côco desidratado (Lidl), açaí em pó (Iswari),  maca em pó (GutBio), sementes de chia (GutBio), banana biológica (Aldi), sementes de sésamo (Área Viva), Baobab Pó (Iswari), chips de côco desidratado novamente e manteiga de amendoim (natural crunchy da Prozis)